Zeven dagen met aandacht voor stilte, mildheid en ruimte in je dagelijks leven.
In voorbereiding
Deze cursus is in ontwikkeling. Laat je belangstelling achter en ontvang bericht zodra de eerste versie beschikbaar komt.
De eerste proefversie wordt kosteloos aangeboden aan een kleine kring op uitnodiging. De lessen zijn voorlopig niet openbaar. Op deze pagina lees je alvast wat je kunt verwachten; je kunt hier nu nog geen cursus starten of toegang aanvragen.
Wat je kunt verwachten
Iedere dag biedt een korte introductie, een praktische aandachtsoefening en vragen om voor jezelf bij stil te staan. Je volgt de dagen in je eigen tempo en kiest zelf wat bij je past. Er zijn geen toetsen of goede en foute antwoorden op persoonlijke ervaringen.
- Aankondiging en Aarding. Aankomen in het hier en nu en de grond onder je voeten voelen.
- De Stilte Binnenin. Een moment van stilte opzoeken in een gewone dag.
- Loslaten van Weerstand. Opmerken wat spanning geeft en onderzoeken waar ruimte kan ontstaan.
- Het Open Veld. Je blik verruimen en ruimte maken voor een ander perspectief.
- Mildheid en Compassie. Jezelf met aandacht en zachtheid ontmoeten.
- Integratie. Een kleine rustpauze verbinden met je dagelijkse gewoonten.
- Jouw Blijvende Veld. Een persoonlijk anker kiezen om later naar terug te keren.
Een uitnodiging om te ontdekken
Je hoeft geen rust te bereiken of iets te bewijzen. De oefeningen nodigen je uit om te onderzoeken wat jou helpt. Je mag een oefening aanpassen, overslaan of op een ander moment terugkomen. Je persoonlijke reflecties houd je in een eigen schrift of privébestand; je hoeft ze niet in te leveren.
Nieuwsgierig naar de andere cursus in ontwikkeling? Lees meer over de Rilke-proefkring.
Houd mij op de hoogte
Wil je horen hoe 7 dagen Veld van Rust verder groeit en wanneer de cursus beschikbaar komt? Laat hieronder vrijblijvend je belangstelling weten en geef toestemming voor updates over deze cursus.